「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？外見をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある治療で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方はよく使用される治療法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法です。関節を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。