「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが原因なのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をしても良くならない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら理想的な治療法で背骨の湾曲を治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨のカーブとはなりません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病を起こします。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分が良くない「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。

背骨のことに関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている方は背骨の曲がりのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」調整しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんな時は、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療する重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングにより背骨のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があると理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整する人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善にとても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも正しい方法でおこなわないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」のズレの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい場所まで動かしても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの調整は凄く有効でたった一回の治療で理想の背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨のズレの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの調整は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療に最も大切な事は何だろう？

いい脊椎の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み修正ですごく有効なのは毎日正しい背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の状態にする為の補助的な治療です。

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの修正をするといいでしょう。