整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、子供を出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか解っている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方で行っている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、手術によって骨盤の施術をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされ整体では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動きが無いと思っています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを修正したのちに症状が良くなるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンなどの写真でひずみが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もある。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に修正を、用いる施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを治療によって動かすので、通常は強い力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な手助けになる。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が分からない場合も多いようです！原因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発生原因についてはわからないところもありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています。頭痛を大多数は脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです！

整体、姿勢矯正

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とはいえません。理想的な脊椎から逸脱した背骨は、体に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。このような体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。なので、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することを奨めています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に修正する治療法です。脊椎を直に施術するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨をいいところまで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、すごく有効であり一回目の調整で正しい姿勢になれることも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体と側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまりないので早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。事故など身体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が左右に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」では、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完治することは無いが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する人は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による矯正

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方達がたくさん来院します。整体では古くから「側彎症」の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は発見されていない。だが、一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、猫背の治療

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？奥さんから猫背の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のある矯正法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の調整法をあらかじめ知っていることが猫背など治す基本になる。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の治療に詳し人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法はよく利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で背骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病態を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整アジャストすることによって、疾病を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）では決まった手順は無く、施術する人により行う事は異なる。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など主に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが原因なのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をしても良くならない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら理想的な治療法で背骨の湾曲を治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨のカーブとはなりません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病を起こします。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分が良くない「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨のことに関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている方は背骨の曲がりのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法をあげてみよう。

柔軟

柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」調整しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんな時は、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療する重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングにより背骨のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があると理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整する人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善にとても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも正しい方法でおこなわないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」のズレの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい場所まで動かしても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの調整は凄く有効でたった一回の治療で理想の背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの調整は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療に最も大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み修正ですごく有効なのは毎日正しい背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの修正をするといいでしょう。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることで、身体機能を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティックやオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）に決められた手順は無く人により理解・解釈は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使用した矯正方法でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の矯正

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猫背の治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことは？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？見た目を良くしたい。沢山の方が猫背で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても成功する人があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら正しい治療法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の治療法を治療前に理解することが猫背を治療する基礎になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は少ない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する方法は沢山使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする事はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を治療する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。