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背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の曲がりが根本原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。整体に行っても改善されないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」のズレを施術する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを修正する一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとはなりません。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響し色々な身体的不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の事に関してくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している人は「背骨」の曲がりのの修正が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを調整して、正常な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な治療法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎施術しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような時は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングで背骨のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があったら正しい背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪化するときも沢山あります。良い脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に保つのも楽になり背骨の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする方の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも効果のある仕方でやらないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体を背骨の矯正
「脊椎」を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨の曲がりの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を理想的な場所まで治しても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの治療はすごく有効でたった一回の治療で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの施術を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨の歪みの修正は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要があります。どんな背骨の歪みなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの施術は小さな湾曲も修正することができる。整体の脊椎のカーブの治療をすることで「背骨」の歪みの矯正は、早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に一番大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、すごく大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療をされても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても有効なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な背骨の状態を維持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの矯正はとてもおススメです。整体は「脊椎」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを施術する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨の歪みの修正をするといいですよ。