腰痛

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は、腰の痛みや炎症などを発することをいいます。大多数の腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重篤な状況になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てから少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰につづく「腰痛」で症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの人が一度は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」でレントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病変が潜んでいることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、他の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」などに関して多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的原因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療法は、色々な治療が使われる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって骨を矯正するのを想像する方が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする施術を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもソフトな施術があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の矯正にもよるがボキボキする調整をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正法に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

整体とぎっくり腰の治し方

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態は、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、「」の通称をもって表す。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を修正します。微妙な骨格の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、疼痛が瞬時によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な矯正をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な治療をおこないひどくなる場合があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な修正をおこなうことはない。

整体、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が女の子に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする人達は多いと思われますが今では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になる場合もあり、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪くなることが多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で効果があるのが整体です。整体は背骨を治療する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で早期の発見は困難で、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。交通事故などで身体に力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期に渡る良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、身体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、効果を実感する方は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人がたくさん診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療は発見されていない。だが、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢と整体

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姿勢の矯正

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とは言えません。理想的な脊椎のカーブからはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経によって機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。こんな場合では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬くなっていい姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に治療するための大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢に改善する方法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、かなり有効で最初の矯正で理想的な姿勢に修正することもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に調整するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

X脚、整体院

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X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術で当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の矯正は行いません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でやっている病院も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などでは「骨盤」は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産の時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動きがないと思われているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを調整した直後に患者の痛みが無くなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯があり微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる事もあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり修正を行う方法を使用する整体師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を施術で可動させるので通常は強い力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく有効な助けになる。

背骨矯正

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは背骨の歪みが要因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。おおくの方が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら有効なやり方で背骨のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの修正法を知っていることが背骨の曲がりを改善する手始めになる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には正しい「背骨」の歪みとはいえません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与え様々な体の異常を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。ですので、「背骨」の湾曲している方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを施術して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみます。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨矯正しようとするやり方は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。こんな時は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとって、良い背骨の状態に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を治療するべきと奨めます。筋力があると正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなることもあります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する整体などの治療法もある。整体の脊椎の歪み施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで動かしても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの治療はとっても有効で一度の修正で理想的な背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のズレの治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどんな「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は小さなズレも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの調整を受けることで脊椎の歪みの矯正は短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの修正に最も大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正をしてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番大切なのは常日頃から良い背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨のズレの治療は、とってもお奨めです。整体は脊椎の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療方法について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で米国で誕生した療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病気を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することで、身体機能を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く治療する人によって行う事は異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自論を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使った技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院