肩こり、整体

整体

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全てについてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整「アジャスト」することで、体を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）では定められた手順は無く、人によってすることは違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った技(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭にでる痛みのなかで表面痛以外のもののことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！ありふれた痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できないことも多い！原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の約1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、いまだに解明されていない所もあるが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！また遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです。

整体、猫背

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猫背の矯正

猫背を治そう

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因では？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はそんなに聞きません。自己流で猫背をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる方達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら正しい矯正法で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の矯正を調整前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は頻繁に用いられる解消法で真向法など様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する整体などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療です。骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

肩こりの治療法と整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気です。長時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど受診するのをお奨めします！

腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大多数の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何％かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てたいして時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。人生で80パーセントくらいの方達が、一回は腰痛を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、当然原因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはよくある腰痛でMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかとも言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、大変な病変が隠れているばあいもあり、緊急性が高く死亡率の高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る恐い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療には、いろいろな方法が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ骨を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする施術を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもソフトな治療があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをお奨めします。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を治療します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢の治し方

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姿勢を治す整体

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい背骨とは言えない。正常な湾曲からハズれた脊椎は体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響し様々な障害をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような身体では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレで姿勢を調整していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はびっくりするほど効果的で一回の矯正で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体院、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体に対しても大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事もあります。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体と脊椎側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いので初期における発見は難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多く特に初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現します。交通事故などで身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少ない。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる側弯症は、身体に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が左右に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」では、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが消えることは無いが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体には「側弯症」の人が数多く来られます。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていません。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体とぎっくり腰

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。また最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨格を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰に激痛を発することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みがすぐに消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪くなる事があります。良い整体は、急性腰痛に対しどのような場合も強烈な治療をおこなうことはありません。