片頭痛、整体

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で米国で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）し、体の不調を改善しようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定まったやり方は無く治療する人により理解・解釈は違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使った技（道具を使用する場合も）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治し方

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背矯正

猫背矯正って何

「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？外見をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある治療で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方はよく使用される治療法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法です。関節を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体で治す頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛は、頭に感じる痛みのなかで表面痛以外の頭の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が特定できないことも多い！原因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては解らない部分もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。その他にも遺伝的な要因もあると考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで女性に多くしばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです！

背骨の矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを改善しようと試したけど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試しても改善されない。整体に行っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり改善しようと思ったら正しい治療法で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの調整法を知ることが背骨の湾曲を修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の歪みとは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な疾患をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨のカーブしている方は脊椎の歪みの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」調整するやり方は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体が大変な場合があります。そのような時は、まず理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に施術する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋トレによって背骨の湾曲を施術するべきとススメます。筋肉があればいい背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨のズレがひどくなる場合も多くあります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果があります。しかし、筋トレをする人でも効果のある方法でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎のズレの矯正は、「背骨」や骨盤を直接矯正して理想の背骨の位置にする治療です。「脊椎」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体で背骨を正常な位置までなおせても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの修正はすごく有効で一度の調整で理想的な背骨の状態に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できればやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの施術は小さなズレも修正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの施術を受けることによって背骨の湾曲の治療は、短期で治すことができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの治療に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、すごく大切なのは正しい背骨の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療をやってみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も大切なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正は、とてもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの施術をするといいですよ。

脊椎側弯症の矯正と整体

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期診断は困難で、ある程度成長してから気づく場合が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。交通事故など体に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、全身に色々な悪影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が側方に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を感じる方はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が数多く来院します。整体では昔から「側彎症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は発見されていない。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体、骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合、手術によって骨盤の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動きが無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しのズレを調整したあとに患者の痛みがよくなるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる事もあるようです。普通矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり治療を行う方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを矯正で可動させるので普通大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく効果的な助けになります。

整体と姿勢の治し方

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と姿勢の改善方法

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い背骨とはいえません。生理的な背骨からはずれた脊椎は、骨格に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。肉体は神経でコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な障害をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような場合では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとって良い姿勢に修正するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して良い姿勢に修正する修正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はとっても有効であり一度目の治療でいい姿勢になることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をやってみても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と肩凝りの治療法

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです。肩が張るという方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気なんです。長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾病が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一度受診してみるのをおすすめします。

整体の腰痛治療

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。多くの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、その中の何割かは生活に大きな支障をきたす重篤な症状になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。人生で80パーセントほどの方が、一回は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋肉が緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もおおくストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、とても大変な疾病が隠れている事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。只の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛に関してしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には、さまざまな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ音を矯正するのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキッてする方法を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術方法が使用されます。慢性の腰痛にには、整体の施術法にもよりますがボキボキする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない矯正に関わらず背骨や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。