整体の矯正と肩凝り

肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状となっています。長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法が整体です！肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回受診するのをお勧めします。

整体と姿勢の直し方

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姿勢の矯正

悪い姿勢を改善

良い姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に良い姿勢とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動いているので神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような状態では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に治療するためのとても大切な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、すっごく有効であり一度の矯正で理想の姿勢に治ることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやっても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体、腰痛の改善

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。多くの腰痛はおおよそ発症から数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何％かは生活に重大な支障をきたす重い症状になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生で80％ほどの方達が、一度は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなくもちろん原因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負荷が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛には大きな病変が隠れている場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い病変もあります。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、他の病変が隠れているか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に関しておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療には、様々な治療法が用いられる。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって関節を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッてする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもソフトな治療法が使われます。慢性の腰痛にには、整体の施術法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってする方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知っている人達は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜか、整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の原因になることはないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方でしている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常稼働しないと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なひずみを施術した結果患部の症状が解消されるのを体験します。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経があって少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIのような写真でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる事もあるようです。普通矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり修正を行う方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを調整により可動させるので通常大きな力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても効果的な助けになります。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要です。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。事故など背骨に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側彎症」は、健康に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が左右に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる人は少ない。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が沢山来られます。整体は昔から側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていない。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に発症する痛みの中で表面痛でない症状です！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からないことも多い！要因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては解明されていない所もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられています！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

整体の猫背の治療

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猫背は治せる？

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを解消したいと考えたことは？このごろ「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が要因かも？外見を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩んでいるのに猫背を治したという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背をよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても治る人達が少ないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら正しい治療で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を調整前に理解することが猫背を改善する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は頻繁に使われる解消法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態にする治療です。背骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方、整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本原因なのかも？外見を改善したい。多くの人達が様々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人達は少ない。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を調整しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても治らない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと考えたら有効な修正法で背骨の歪みを治療する必要があります。有効な背骨の湾曲の矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には理想的な「背骨」の歪みとはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な病気を起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関してくわしい方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨のズレている方は背骨の歪みの治療が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」施術する手段は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変な事がある。そんな場合は、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に矯正する大切な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングにより脊椎のズレを治療するべきとススメます。筋肉があると正しい「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる事も沢山あります。いい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置に維持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを調整する人達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う人でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は脊椎や骨盤を修正していい脊椎の状態にする調整法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を理想的なところまでなおせても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はかなり効果があり一回の調整で理想の背骨の状態に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、できることならやってみる方がいい。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのか知る必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの矯正は部分的なカーブも修正することができます。整体の背骨のズレの調整をやることで「背骨」の曲がりの治療は短時間で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨の歪みの調整に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのは正常な「背骨」の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で一番大切なのは日頃から良い「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は正常な背骨の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はとてもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを治療するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整をやってみるといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」し、病気を改善させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体にはお決まりの手順は無く治療する人によって行う事は違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使った矯正法（道具を使うことも）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院