腰痛、整体

整体

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）に用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」して、病気を改善させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無く、行う人によりする事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足による技（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、ぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

一般には、この状況は、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨を施術します。わずかな関節の異常でも腰辺りに激痛を発することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、疼痛があっという間に消失することがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な矯正をする整体にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な施術をおこない悪くなる場合がある。いい整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強い治療をおこなうことはありません。

肩こりと整体院

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩だけではなく首も凝ることが多い。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い病気となっています！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術は骨の歪みを整え肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど受診するのをおススメします！

整体院とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあって、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正ですごく有効なのが整体です。整体は、背骨を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康に対してもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は関節を治療する施術法でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずることをいいます。多くの「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは生活に大きな支障をきたす重い状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからたいして時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生の中で80％以上の人が一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で区分されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でMRI撮影などすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、危険な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病気があるかどうか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛などに対して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には様々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな治療方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

整体と産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を治療します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では骨盤は歪まないとされていて整体では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動することはないと思っています。

整体では？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のわずかなズレを調整したのちに患者の痛みが解消されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが写らなくても「骨盤」がひずんでいてそれを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、様々な異常などを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もある。普通施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に施術をする方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を施術で動かすので、通常は大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても有効な助けになる。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に正しい状態とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼし様々な症状を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな場合は、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が固まって理想的な姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に矯正する為の有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想の姿勢にする調整法です。骨を直に施術するのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨を理想の場所まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はびっくりするほど有効であり一回目の調整でいい姿勢になることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けても、毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

猫背の直し方と整体

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猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方のことはそんなに聞きません。自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の矯正を理解していることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早急に猫背の修正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳し人は少ない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善するやり方はよく使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。