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背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどにいったけど背骨の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治らない。整体に試しに行っても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと思ったら有効な治療法で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になります。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の歪みとはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな身体の不調をまねきます。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「背骨」のカーブについて詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している方達は背骨のズレのの調整が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」の曲がりを修正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な矯正法をあげてみます。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」修正しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が大変な事があります。こんなときは、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の位置を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを治療しようとする人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの改善にとても効果があります。しかし、筋トレをする人達でも効果のある仕方で行わないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
背骨の矯正と整体
脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨をいいところまで治しても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のカーブの矯正は凄く効果的で一回の修正で良い「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの治療を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪み治療はできることならしてみる方がいい。まず自らの脊椎のズレがどんな脊椎の歪みをしているのか知る必要がある。どんな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの調整は部分的な湾曲も矯正することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正をやることで背骨の曲がりの調整は、短い期間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨のカーブの治療にすごく大切な事は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も効果的なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの調整は、とてもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを施術する時の効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。