整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はなされません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体の不調の要因になることはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされており整体などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動かないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などで行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙なズレを修正した直後に患者の症状が改善されるのをよく目にします。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、様々な不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使用する事もあります。一般に調整の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを矯正により可動させるので普通大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はすごく有効な手助けになる。

整体、産後の骨盤

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

腰痛治療と骨盤矯正

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大多数の「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでて少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの方が一度は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達には珍しくない「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負担が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、重大な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性のとても高い疾病もある。緊急性があり致死性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいしてしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的原因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法には、さまざまな対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい施術法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やボキッってする施術方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の治療を受けてみることをおススメします。

姿勢の直し方と整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の矯正

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る人達が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見よくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的に正しい状態とはなりません。理想的脊椎の湾曲からハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな状態では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に治療する有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を調整することをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に改善する調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨をいい位置まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は驚くほど効果的で一度目の調整で理想の姿勢に改善することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く調整することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の発見は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。交通事故など体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、健康にさまざまな影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲が消えることはありませんが、コルセットは多少は進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を感じる方達は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が数多く診察に来ます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

肩こり、整体

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです。「肩がはる」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状となっています。長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体と言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療は脊椎の歪みを調整し肩凝りを治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど体験するのをお薦めします。

ぎっくり腰の治療法と整体

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状況すなわち、大きな物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた脊椎や骨盤を整えます。微妙な関節の歪みでも腰部に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、痛みが一瞬で無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い施術をする所に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けてひどくなる場合があるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような場合も過激な施術をおこなうことはありえません。

猫背の治療

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治療できる/

猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目を良くしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人の話はさほど聞くことはありません。自分で猫背を良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしても改善する人が少ないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある治療法で「猫背」など調整する必要がある。正しい猫背の修正を改善前に知ることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正って何？

背骨は、首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする方法は頻繁に利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストすることで、体の不調を治す療法（りょうほう）。オステオパシーは身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では定められたやり方はなく人によって治療することは違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使った技（道具を使用する場合も）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。ルックスを改善したい。たくさんの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が治らない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善されない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思ったら正しいやり方で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨のカーブとは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な体調不良を引き起こします。よくない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の歪みについて詳し人はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎の湾曲している方は脊椎のズレのの治療が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨修正しようとする手段は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。そのようなときは、まず初めに理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に施術する為の重要な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングによって「脊椎」のズレを修正することをおススメます。筋肉があれば良い背骨の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪化するときも沢山あります。理想の脊椎の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い位置に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療にとても有効です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも有効な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を治療する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の歪み調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の場所まで治しても、正常な背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの治療はとても効果的でたった一回の治療で理想の脊椎の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のズレがどのような背骨の湾曲をしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかわかっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は小さな歪みも治療することができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの治療をやることで「脊椎」のズレの矯正は早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正しい「背骨」の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされても日頃から良くない姿勢をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの施術ですごく効果的なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正常な「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの調整はとってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を施術する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。