カテゴリーアーカイブ: 未分類

肩こりとカイロプラクティック院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！肩がはると言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

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肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。明確な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患です！長時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな原因があるようです！

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「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

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「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと頸椎の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックをいちど経験してみるのをお薦めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正とカイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

最近骨盤矯正というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている人は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はしません。なぜか、病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体の不調の原因になるようなことはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の調整をされることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックの「骨盤矯正」では、普段の治療で「骨盤」のわずかなひずみを矯正したあとに痛みがよくなるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があって微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが見られない場合でも「骨盤」がズレていてそのひずみを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使用する事もあります。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を使う整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を矯正で可動させるので基本的に強い力を使うことはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとても有効な助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛の治し方、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。大多数の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の腰痛は傷めることを繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をきたす重大な状況になったりします。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生で80パーセントほどの方達が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋肉が収縮することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛は、とても大きな病変が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死亡率のある疾患もある。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこのような病気に関しては、原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛以外に症状がある場合は、他の病があるかどうか確かめてみることが重要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛に関しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療は、いろいろな対処法が用いられる。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって音を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい矯正法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする治療をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッってするやり方に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の施術を試してみることをお奨めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最もお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首もこることがおおい！肩がはるという方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度体験するのをお奨めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と姿勢の矯正

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的に正しい姿勢とは言えない。理想的な背骨のカーブからハズれた脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段が知ってますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。こんな状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬く固まって理想の姿勢になれない人にとっていい姿勢に治療するための有効な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢にする修正法です。骨を直に矯正するのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、かなり効果的で一度目の調整で理想的な姿勢に回復できることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても常日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢

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姿勢を治す方法

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想の姿勢とはいえません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は肉体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響しいろいろな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。こんな状態では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に調整するとても効果的な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術していい姿勢に改善する調整法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療はとても有効であり一回の矯正で正しい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。