カイロプラクティック、猫背の直し方

猫背は治る

猫背矯正って何

猫背をよくしたいと感じたことは？最近、会社で猫背と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背が原因かもしれない？印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方のことはあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても治る人達が少ないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら実績のある治療で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の矯正を矯正前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方は少ない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法は最も多く用いられる修正法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

背骨を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正常な骨盤に調整するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、脊柱側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症します。交通事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少数のようです。長期間にわたる歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、身体にさまざまな悪影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、効果を感じる人達はごく少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治し方

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人達が数多く訪れます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていない。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で治る「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みの矯正

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。多くの方達がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと思い立ったら効果のある矯正法で背骨の歪みを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とは言えない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体的不調を起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人達は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の湾曲している方達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを調整すると見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正する方法は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。こんな時は、まず良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、いい背骨の状態に治療する効果的な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより脊椎の歪みを調整することを奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる時もあります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

背骨を施術する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正は脊椎や骨盤を直接矯正していい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正常なところまで修正できても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術はすごく効果的でたった一回の治療で正しい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか分かる必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのか理解していなければどのように治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術は部分的な歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正を受けることによって「背骨」の歪みの治療は、短時間で改善することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎のカーブの施術に最も大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても普段からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番必要なのは常日頃から正常な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正はいい脊椎の状態を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を修正する効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

カイロ

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャスト」して、病気を改善しようとする治療法。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術

整体には決まった手順はなく、施術する人によって行うことは違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家個人が自論を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使用した矯正法で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みのなかで表面で発症するものではない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多いようです！要因は色々といわれるが、基本的に大多数の頭痛の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだに解明されていない所もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性である。

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると考えられているようです。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお勧めです。

脊椎側弯症の治療とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。
側弯症の原因は？
今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身に色々な悪影響をあたえます。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もある。ひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も多く、実際には、効果を実感する方達は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの施術

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人が多く訪れます。カイロプラクティックは昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの治療で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが根本の原因なのかも？ルックスを改善したい。おおくの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は少ない。ネットを見て自分で背骨の歪みを治そうとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をしても改善しない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと考えたら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には正常な背骨のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な身体的異常くぉまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなるため、自分が悪い「背骨」の歪みだと分かったら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の事についてくわしい方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている治療方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」修正する手段は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。こんな場合は、まず良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレで「脊椎」の湾曲を施術することを奨めます。筋肉があると正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなる場合もあります。理想の背骨の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を調整する整体など手技療法もあります。整体の背骨の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の姿勢にする修正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨をいい所まで修正できても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとっても有効で一度の調整で正しい背骨の状態に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できるだけやってみる方がいい。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような脊椎の歪みをしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを知っていなければ、どのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの施術は部分的な曲がりも調整することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの矯正は短時間で改善することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。脊椎のズレの治療にとても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とっても重要なのはいい脊椎の姿勢をまいにち保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の修正でとっても必要なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを修正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をするといいですよ。

整体、猫背治療

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猫背は治る

猫背矯正とは？

猫背などをよくしたいと考えたことは？つい最近「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人があまりいないのが事実です。猫背を本当に改善しようと思ったら効果のあるやり方で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の調整方法を修正前に知っていることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早く猫背の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法はよく用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとって、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みのうち、表面痛ではない症状のことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からないことも多い！原因はさまざまと言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割前後で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだに解明されていない所もあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！また遺伝的な要因もあると考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、しばしば家族性である。

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！