整体、頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みのなかで表面的に生じるもの以外のもののことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からないことも多い。要因は色々といわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられる！片頭痛の発生メカニズムについては、まだ分からない所もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である。

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。外見の印象を改善したい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を治そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善されない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと考えたら有効な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的には理想的な背骨の歪みとはなりません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな肉体の異常を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲について詳し人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの修正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を施術すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どのような方法があると思いますか？何個か有名な治療法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があります。このようなときは、まず最初にいい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に施術する重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があると正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する時もたくさんあります。いい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い状態に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術する方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を矯正していい「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を正常な所まで修正できても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正はとっても効果的でたった一度の調整で良い脊椎の状態に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できることならされてみる方がいい。まずは自らの背骨のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのか知っている必要がある。どのような背骨の曲がりなのかわかってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正をすることで背骨のカーブの施術は、早くスムーズに治すことができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、すごく重要なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく有効なのは日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の脊椎の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨のカーブの治療は、とてもおススメです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療法全般について使われる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな病態を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」することにより、身体の不調を改善していこうという治療法。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体に決められたやり方は無く行う人により理解・解釈は異なる。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使った手技（道具を使用することも）でする施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が原因可能性も。外見を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを修正しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの調整方法を知ることが背骨のズレを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には正しい背骨の状態とは言えない。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な病気をまねきます。悪い脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことに関して詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の湾曲している人達は背骨の曲がりのの治療が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを調整すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎矯正しようとする手段は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が大変な事があるのです。このようなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があるといい「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨のカーブがひどくなる事も多くあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを調整しようとする人達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの調整とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のある方法で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の背骨のズレの治療は、背骨や骨盤を直接調整して良い背骨の状態にする療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を理想の場所まで動かしても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの矯正はかなり有効で一回の矯正で理想の「背骨」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような「脊椎」の歪みをしているのか分かる必要がある。どんな背骨のズレなのかわかっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は小さなカーブも治すことができます。「整体」の「背骨」の歪みの施術を受けることで「背骨」の歪みの施術はスムーズに早く修正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の湾曲の施術にとっても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、最も大事なのは良い「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も有効なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの調整はとってもおすすめです。整体は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを施術するときの効果は、理想的な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法について使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法であります。「カイロプラクティック」は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントし、身体の不調を治そうとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無く、人により治療する事は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の治療方法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手を使った矯正（道具を使う場合も）でする施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方、整体

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猫背矯正と整体

猫背矯正って何?

「猫背」を良くしたいとおもったことはありますか？友人から猫背と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに猫背を治したという人達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しい治療で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の治療法を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方達は多くない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする解消法は最も多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法です。骨を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨矯正

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外見を良く見せたい。多くの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人は少数です。ネットを見て自分の力で背骨のズレを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を行っても良くならない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと思い立ったら正しい方法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な背骨の歪みの治療法を知っていることが「背骨」のズレを改善する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想の背骨のカーブとはなりません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな身体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みについて詳し方は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨のズレている方は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を修正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」治療する方法は最も沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんな時は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋トレにより「脊椎」の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があったら正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなるときも多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整する方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人でも正しいやり方で行わないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの背骨の湾曲の調整は背骨や骨盤を直接調整して正しい脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想的な場所まで動かしても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎の歪みの治療はとても効果的でたった一回の矯正でいい「背骨」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような背骨の歪みをしているかを分かっている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は小さなズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正を受けることで「脊椎」の湾曲の修正は、早くスムーズに治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの修正に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、凄く大切なのは正常な「脊椎」の姿勢をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で一番有効なのは日頃から良い背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の背骨の状態を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。背骨のズレを修正する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの調整をしてみるといいと思います。

整体、背骨の歪みの矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。多くの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人達は少ない。自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと考えたら正しい方法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。有効な背骨の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の湾曲とは言えません。理想の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな疾患を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるので、自分が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨の曲がっている人達は背骨のズレのの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを施術して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨治療しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすること自体が苦労することがあるのです。そのような時は、まず正常な「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる言い筋力トレーニングによって背骨のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の歪みがひどくなることもたくさんあります。正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い位置に維持するのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する方の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも有効な仕方でやらないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体

「背骨」を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤を直接修正して正しい「背骨」の状態にする調整法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想の位置まで動かしても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの調整はかなり有効でたった一度の治療で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいい。まず自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は小さなカーブも矯正することができる。「整体」の「脊椎」のズレの施術を受けることで脊椎の曲がりの調整は、短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎の歪みの施術にとても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を手に入れようとする時、最も大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても大切なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の背骨の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの施術はとてもお奨めです。整体は、背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。

整体、猫背矯正

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ろう

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？学校で猫背と指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても治る方が多くないのが真実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正法で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を改善前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとするやり方は頻繁に用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正と整体

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。