整体院とO脚矯正

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多くいることをご存じですか？女の方でO脚を気にしている方は多いと思われますが近頃では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている事もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨が歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら治せないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整ですごく有効なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

カイロプラクティックと背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨のズレを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが根本要因なのでは？外見をよくしたい。おおくの人が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても改善されない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思ったら有効な矯正法で背骨のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなるため、自分が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、早急に背骨のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態について詳し方達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の曲がりのの修正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている改善法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」調整する方法は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。こんなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の状態に治療するための効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングで脊椎の歪みを矯正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な脊椎の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪化する場合もたくさんあります。良い「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い位置に維持するのも簡単になり背骨の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する方の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの矯正とっても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理想的な仕方でしないと背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を施術するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤を修正して良い脊椎の状態にする矯正法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想のところまで調整できても理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はかなり効果的でたった一回の調整で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のズレがどのような脊椎の湾曲をしているかを分かる必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか知っていなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術を受けることで「背骨」のズレの調整は短い期間で矯正することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの修正にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とても大事なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の施術を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとても有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体と背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは背骨の歪みが原因なのかもしれない。ルックスを改善したい。多くの人がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治らない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治そうと考えたら正しい治療法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある「背骨」のズレの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の状態とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自分が良くない背骨の状態だと気が付いたら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の状態に関して詳し人達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「脊椎」のカーブしている人達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎調整しようとする方法は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな場合は、まずいい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングによって脊椎のズレを治療することを奨めます。筋肉があると良い脊椎の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨のズレがひどくなるときもあります。いい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術する方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な方法でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を施術する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の歪み調整は、背骨や骨盤を直接矯正して正常な「背骨」の位置にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」をいい位置まで調整できても正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の方が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとても有効で一度の施術で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎のカーブの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の背骨のズレがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを分かってなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができる。整体の「背骨」の湾曲の矯正をすることで脊椎のカーブの修正は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のズレの施術に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは正常な背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を受けてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も効果的なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨の歪みの調整はとってもお奨めです。整体は、脊椎の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をしてみるといいですよ。

猫背の矯正、整体

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは？

「猫背」を治したいと感じたことは？最近、学校で「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目をよくしたい。おおくの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人達のことはあまり聞きません。自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を改善前に知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する解消法は最も多く利用される解消法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に出る痛みで表面的でないものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多いようです。要因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについてはいまだ解明されていないところもあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性のようです！

群発頭痛

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです！頭痛を大多数は頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです！

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みのなかで表面で発症するものでない痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が特定できない場合も多い！原因はさまざまといわれるが、基本的には、すべての頭の痛みの要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、まだ解らないところもあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女性に多く時々家族性のようです！

群発頭痛

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています！頭痛を大多数は、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

カイロプラクティックの猫背の治療

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整体と猫背治療

猫背を矯正しよう

猫背を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという人の話はそんなに聞きません。自分で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の調整法をあらかじめ理解することが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法は最も多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとって、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療です。背骨を直に動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を理想の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、側弯症の治療

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことは希で発症早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、健康に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する人達は少ない。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人達がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療は見つかっていません。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

姿勢

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理的に良い背骨とは言えない。生理的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、身体に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経で動かされているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響しいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんなやり方が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができない場合があります。こんな状況では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に修正するとても重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレで姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢にする方法です。脊椎を直接施術するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は驚くほど効果があり一回の矯正でいい姿勢に治ることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に改善することができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。