カテゴリーアーカイブ: 未分類

X脚矯正と整体院

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康に対してもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。人目を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ギックリ腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、疼痛があっという間に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い修正をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正を行い悪化する事があります。良い整体は、急性腰痛に対しどのような場合も過激な矯正を行うことはありえません。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体院と肩凝り

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。ある疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一度経験するのをおすすめします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正、カイロプラクティック

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術は行いません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体機能の異常の要因になるようなことはないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動くことはないと考えらているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを調整した直後に患者の痛みが良くなるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な不調を体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使うこともあるみたいです。一般に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に修正をする方法を用いる施術師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術によって可動させるので通常は大きな力を使用することはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療はすごく効果的な助けになります。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重い状況になります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。一生のうちで80％以上の方が、一回は、「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人達にはよくある「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あり不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病が隠れていることもあり、緊急性が高く、致死性の高い病気もあります。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛にたいしてときどき使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法には色々な治療が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキッって骨を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の施術をします。「カイロプラクティック」にもソフトな施術があるのです。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキッっとする矯正をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおススメします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛の治療法、整体

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを症ずることをいいます。ほとんどの腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは運動に大きな支障をきたす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生の中で80パーセント以上の人が一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達には珍しくない腰痛で、MRI撮影などすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、とても大変な病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの疾病に対しては要因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になる。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに関して多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療には、いろいろな治療法が用いられる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ骨を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして整体はボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい治療方法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の施術を受けてみることをおススメします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と骨盤矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の調整をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており「整体」では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動することはないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを矯正した直後に痛みが解消されるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在し微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でひずみが見られなくても骨盤がズレていてそれを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな不調などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる場合もあるようです。ふつう調整の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを矯正により可動させるので通常大きな力を用いることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく有効な手助けになります。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、姿勢の直し方

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とは言えません。理想的湾曲から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しいことがあります。そのような体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に修正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接施術するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨をいい位置まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療は、すっごく効果があり一回の修正で正しい姿勢に回復できることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても毎日悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。