カテゴリーアーカイブ: 未分類

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの病態すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷事由を特定できることは少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを治療して体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた脊椎や骨盤を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、痛みが瞬間的に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化することがあるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのような時も過激な矯正を行うことはありません。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを感じることをいいます。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからたいして時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の方が一回は、「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、大変な疾病が潜んでいる事もあり緊急性があり致死性のすごく高い病変もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の病が隠れているか調べてみることが必要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる怖い腰痛もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに関してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的原因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療法には、いろいろな対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正を「カイロプラクティック」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックでは、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにも柔らかい治療法があります。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおススメします。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正という言葉をネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動することはないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかな歪みを修正することで患部の痛みが無くなるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在し少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる事もあります。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に調整をする方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を調整によって動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がズレているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はすごく効果的な助けになります。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです！「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです！明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています！長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があるようです！

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

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「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを一度経験してみるのをお薦めします。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれたらと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に正しい脊椎とは言えません。理想的背骨の湾曲からはずれた姿勢は肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の要因にもなるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。このような身体では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。なので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に矯正する大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を調整することをすすめます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して正しい姿勢に改善する治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はビックリするほど有効で一度目の矯正で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても日頃から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。