整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える療法全てに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした施術を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整アジャストすることによって、肉体を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体に定められた方法は無く人によって施術することは違います。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手による手技(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

近頃は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか解っている人は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

病院の医療で骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと思っているみたいです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙なひずみを修正したあとに患部の症状がなくなるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などがありすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真のような画像診断で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

ズレた「骨盤」は、様々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関わってきます。

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいることもあります。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を治療で可動させるので通常は強い力を使うことはない。

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はとても効果的な助けになります。

近頃では骨盤矯正という言葉をネットやテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが体の異常の要因になったりすることはないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の施術を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

病院の医療で「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産の時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動することは無いと考えらているようです。

整体などで行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを修正した直後に症状が改善されるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあって微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断でズレが見つからなくても骨盤がズレていてその歪みを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

歪んだ骨盤は、色々な異常などを体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う事もあるようです。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を調整によって動かすので、普通は強い力を使うことはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく有効な助けになります。

近頃は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが肉体の不調の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

普通の医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、カイロプラクティックでいう「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動くことはないと思っているようです。

手技療法で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなひずみを矯正することで患部の痛みが改善されるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があってわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真などの画像診断でひずみが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

歪んだ骨盤は、様々な異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きてきます。

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具も使う事もある。普通施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり調整をする方法を使う施術師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を矯正により可動させるので普通は大きな力を必要とすることはないのです。

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

例外的に「骨盤」が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な手助けになります。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）は1895年アメリカのD.D.パーマー によって創始された治療方法です。

カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。

世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。

発祥国米国や、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）では、おもに背骨の障害を扱う筋肉系・骨格系の専門家として法制化されています。

(WHO)世界保健機関の定義は、「筋肉、骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家です。

治療方法は、手技によって行われるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特徴とし、椎骨の小さな歪みに注目している」。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な団体や教育機関によって違っている時も多く見られます。

また、中には疾病の元が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技・器具で正しい位置に調整することで苦痛を治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）だと解釈する人がいます。

例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 では筋肉、骨格と神経系疾患に専門化した医術とされている。

カイロプラクティック治療者は薬物・手術療法はしなくて、独自の手技テクニックを治療法の主な方法とし、検査と診断と施術を行っています。

カイロプラクティック治療者は体に関する広範囲の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も行っています。

カイロプラクティック Chiropractic の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を合わせた造語であります。

これは上記の「サブラクセーション」（椎骨の歪み）の調整のに「アジャスト」と言われている手技治療を用いることに由来する。

WHO世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置付けている。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。

アメリカ（米国）の治療師ダニエル・デビッド・パーマー が発明された。

病気は神経系の機能障害から起るとの考え方に基づいて、肉体、主に脊椎関節の指圧により神経の機能回復をはかろうとする施術方法なのです。

19 世紀末に米国にて体系づけられた神経機能の障害に行う治療です。

脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を改善させ、各組織や各器官の不調を正常化する。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は筋骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技を特徴とし、主に背骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。

ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に椎骨のズレを手や矯正ベッドによって改善することで神経機能の働きを治療する施術。

ですから人の肉体を主にコントロールするのは脳につながっている神経線維で、その神経の伝達がよくなれば自ら体は痛みやシビレの軽減とともに健康的になる訳です。

健康管理の中における脊椎ヘルスケアの専門家です。

神経系や骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質を高める能力を有している。

最近のリサーチおよび臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をする。

手技療法、エクササイズ、患者の教育など含みながら、特に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は病歴を聞き、姿勢バランス分析など各検査を行っていきます。

そして体のバランスを統合的に判断して治療手法を組みたて病態や体の特徴に合った手技のカイロ・テクニックを使用します。

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは背骨の曲がりが根本原因なのではないか？ルックスを良くしたい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと思ったら理想的な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはならない。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな身体の異常をまねきます。良くない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「脊椎」の湾曲している人は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

脊椎の歪みを矯正すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」矯正しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。このような場合は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化することもあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも理想的な仕方でしないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は背骨や骨盤を直接動かして理想的な「背骨」の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所までなおせても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの調整はとっても効果がありたった一度の施術で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともある。

背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はない。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか理解してなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の調整は部分的なズレも修正することができるのです。整体の「背骨」の歪みの治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は、早くスムーズに治すことがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。背骨の曲がりの治療に最も大切な事は何？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、凄く大事なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても普段からよくない姿勢をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を行っても日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療で一番重要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの調整は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを施術するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をうけてみるといいと思います。

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため発症早期での診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現します。

ケガをした為に発現します。事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」に発展します。

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治すことができます。

脊椎が湾曲する「側弯症」は、体に様々な影響を与えます見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるそうです。

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完治することはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も多く、現実的には、その効果を感じる方は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方が多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

頭痛とは、頭に出る痛みのなかで表面で発症するものでない症状です。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が解明できない場合も多いようです！要因は色々と言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発生原因についてはまだ解明されていない所もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで女性に多く、時々家族性である！

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです！

いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い脊椎とはいえません。理想的背骨の湾曲からハズれた姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は神経でコントロールされるので、神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の原因にもなるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている人はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が困難なことがあります。そんな状態では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に修正するためのとても効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢にする修正法です。骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、驚くほど有効であり一回の治療で理想的な姿勢に改善することもよくあります。

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやっても普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。