「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。沢山の方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に治療しようと決めたら効果のあるやり方で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨の歪みの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になるのです。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」のカーブだと分かったら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」のカーブに関して詳し人達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している方達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを調整して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の曲がりを矯正すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨治療するやり方は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすること自体が大変な場合があるのです。そのようなときは、まず最初に正しい脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があれば理想の脊椎の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなる時も沢山あります。良い「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢に維持するのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正する方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正すごく有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも正しい方法でしないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を修正する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な背骨の位置にする療法です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所まで修正できても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は凄く効果的でたった一回の矯正で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの修正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の歪み調整は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の曲がりがどのような背骨のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は部分的な歪みも修正することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの調整を受けることによって「脊椎」の歪みの調整は早く修正することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの矯正に一番大切なことは何だろう？

良い脊椎の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは良い脊椎の状態を毎日保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も必要なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の状態に近付ける為の補助的なものです。

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はとてもおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを修正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術をしてみるといいですよ。