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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の背骨とは言えません。理想的背骨のカーブから逸脱した脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響し色々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自ら良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬くいい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に修正するためのとても重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをススメます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。骨をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しいところまで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術はかなり有効であり最初の治療で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

姿勢矯正。
疲労。
片頭痛。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。頭痛。
x脚。
肩凝り。
姿勢矯正。
o脚矯正。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

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猫背矯正と整体

猫背矯正

「猫背」などを良くしたいと考えたことはないですか？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？イメージをよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の噂はあまり聞きません。自分自身で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても改善する人が多くないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を改善前に知っていることが「猫背」など治す基本になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早く猫背の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正するやり方は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を修正する「整体」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨。
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骨盤。
骨盤。
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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの状況すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。わずかな関節のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛が瞬間的に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な調整をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正をおこない悪くなる事があります。いい整体は、急性腰痛に対しどんなときも強烈な矯正を行うことはありません。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本要因可能性も。外見の印象を良くしたい。沢山の人達がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても改善されない。整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと考えたら理想的な修正法で背骨の曲がりを施術する必要があります。効果的な背骨の歪みの修正法を知っていることが背骨の曲がりを治す第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的にはいい背骨の状態とはいえない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。よくない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるため、自分が悪い脊椎のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の状態について詳し方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、背骨の曲がっている方は「背骨」の曲がりのの施術が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「背骨」治療しようとするやり方は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがあります。そんな場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があったら正常な背骨の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」のズレが悪化する事も多くあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを修正する人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく効果があります。しかし、トレーニングを行う方でも効果的な方法で行わないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティック

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み修正は「背骨」や骨盤を矯正して正しい「背骨」の位置にする治療です。背骨を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を良い場所まで動かしても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整はかなり有効で一回の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整は、できるだけされてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな脊椎の歪みをしているのか知っている必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのか分かってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの施術は小さなズレも調整することができる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの調整をやることで「脊椎」の湾曲の治療はスムーズに早く修正することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大切なのは正しい「背骨」の状態を毎日維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をされてみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正でとても重要なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、背骨の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術する時の効果は、いい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの修正をやってみるといいですよ。

背中。
背中。
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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩だけでなく首もこることが多い。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあります！確定的な診断法や治療方法はなく解らない点も多い病気なんです！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一度受診するのをお薦めします。

骨盤。
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腰痛、整体

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整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに用いられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病気を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整（アジャストメント）することによって、体を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは身体の構造的な異常は体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体では決まった手順はなく治療する人によって治療することは異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した技（道具を使う場合も）で行う施術である。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです！肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気となっています。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回受診するのをおススメします！

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りになります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番お奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢。
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慢性疲労。
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x脚。
慢性疲労。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因なのかも？外観の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと決めたら有効な治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい背骨の歪みとはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な肉体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事に関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」のカーブしている人は背骨の歪みの調整が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを修正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な改善方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」修正しようとする手段は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが苦労する場合がある。このようなときは、まず初めに良い「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋トレによって背骨の湾曲を施術することを奨めます。筋肉があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」のズレがひどくなるときも多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人でも有効なやり方で行わないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を施術する「整体」など治療法もあります。整体の背骨の湾曲の治療は脊椎や骨盤を直接調整して正常な背骨の位置にする療法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎をいい所まで治しても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の施術はすごく効果があり一回の治療で良い背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの調整を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないです。「整体」の背骨のカーブの調整は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているのか知る必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを分かっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の修正は部分的なズレも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療をやることで脊椎の湾曲の治療は、早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「背骨」のカーブの矯正にとっても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み治療でとっても効果的なのは常日頃から良い「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の脊椎の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の施術はとてもおすすめです。整体は、脊椎の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正を受けてみるといいのではないでしょうか。

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