「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？学校で猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背を解消したいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方が多くないのが現状です。猫背を確実に解消しようと思ったら正しい治療法で猫背など修正する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を矯正前に知ることが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療する調整法は頻繁に用いられる改善法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で脊椎を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。