「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、学校で猫背になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？イメージをよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背を改善したいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の治療を理解していることが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自分が「猫背」と感じたら早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法は多く用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療です。背骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。