猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが要因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦労している。「猫背」で悩まされているのに猫背などを良くしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の矯正を矯正前に知ることが「猫背」など改善する基礎になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響します。身体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の調整を行う必要がある。

猫背の治療に詳し人は多くない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法は最も多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい状態にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。