骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知る方は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正は行いません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが肉体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だがある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方でしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体などの民間療法では「骨盤」は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では動きが無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行う「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しのひずみを修正したあとに痛みが無くなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があり少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンのような画像でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると脊椎の中に入っている神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使用することもあります。普通修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり修正をする方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを矯正で動かすので、基本的に大きな力を使用することはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な手助けになる。

姿勢矯正と整体

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姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にいい状態とはなりません。生理的な脊椎からはずれた背骨は、体に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響し様々な不調をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体が難しい場合がある。このような場合では、まずいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に修正するとても重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする方法です。背骨を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な位置まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、かなり効果があり一度の修正でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやってみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全てに用いられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることにより、身体を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）に定められた方法は無く、治療する人によってすることは違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の施術方法など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背治療

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猫背の治療

猫背を矯正しよう！

猫背などを治したいと考えたことはありますか？友達から猫背みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある猫背の治療を改善前に理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方は多くない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法はたくさん使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になれない方達にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは正常な姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）全てに使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句で米国で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な症状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することにより、病態を治す療法。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）では定められた手順は無く、人によって理解・解釈は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など主に手による技（道具を使う場合も）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に出る痛みのうち、表面痛でないものです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が特定できないことも多い。原因は様々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については分からないところもあるが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。

側弯症、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛などを伴うことは稀なため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、健康に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が側方に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する人達は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達が多く来院します。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

背骨の治療と整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。多くの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても改善しない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと思ったら有効な手段で「背骨」のズレを施術する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが背骨の湾曲を改善する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨のカーブとはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな病気を起こします。よくない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎の曲がっている人は脊椎のズレのの施術が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを施術するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療法をあげてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨調整しようとするやり方は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいができないことがあるのです。こんな時は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の状態に施術する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングにより背骨の湾曲を治療することをススメます。筋肉があったら正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなることもあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい状態に保つのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする方達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの修正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも有効な仕方で行わないと脊椎のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を施術する整体などの治療法もある。整体の脊椎の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な脊椎の状態にする調整法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を正しい位置まで動かしても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の治療はとても効果的でたった一回の修正でいい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の背骨の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分の「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は小さな曲がりも治療することができます。「整体」の「背骨」の歪みの治療を受けることによって脊椎のカーブの修正は、早く改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨の湾曲の調整に最も大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正ですごく重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、良い背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの調整は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をやってみるといいと思います。

整体とギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、疼痛がすぐに消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い矯正をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術を受けてひどくなる事があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な修正をおこなうことはありえません。