骨盤の歪みと骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌で見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知る方は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はおこないません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の不調の原因になることはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと考えています。

カイロプラクティックでは？

手技療法で行う「骨盤矯正」は、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを調整していくことで症状がよくなるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在しわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを調整する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な不調を体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具も用いる場合もあります。普通矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり治療を、使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを調整により可動させるので基本的に強い力を用いることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」は「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとっても効果的な助けになります。

カイロプラクティック院、X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体に対してもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事も多い。外見を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を調整する施術でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、子供を出産された人達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

脊椎側弯症の治療、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないので初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気付くことが多い。気が付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症する。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる良くない姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、全身に様々な影響を与えます外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

背骨が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多い。コルセットで歪みが消えることは無いが、装具は確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術をおこなう。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の患者が沢山来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの施術で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

カイロプラクティック、ぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

いっぱんに、この状態はすなわち、大きな物を持とうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを矯正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがある。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、痛みが瞬時に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い治療をするカイロプラクティックに行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をしてひどくなる事があるのです。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような時も過激な施術をおこなうことはありえません。

カイロプラクティック院、O脚矯正

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O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚が気になっている人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整方法ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を修正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック院かも…。危険なのが初めから高額な回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

猫背治療

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猫背は治療できる

猫背を治そう

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、会社で猫背になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が原因では？印象を良くしたい。おおくの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという方達の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の矯正法を治療前に知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背改善

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする改善法は沢山用いられる調整法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない人にとって、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を治療することをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態にする治療です。関節を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みのうち、表面痛以外の頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです！普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多いようです。要因はいろいろといわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては解らない部分もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです！

姿勢矯正、カイロプラクティック

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姿勢

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はパット見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい脊椎とは言えない。正しい背骨から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるのか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができない事があります。こんな場合では、まずいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、身体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整するための重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術していい姿勢に整える治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はすごく有効であり最初の調整で良い姿勢に調整することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの施術をしてみても毎日良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

背骨の治療とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？外観の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の湾曲が治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと考えたら正しい方法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの矯正法を理解していることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な身体的異常くぉまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分がよくない脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を上げてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」調整する手段は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいができない場合があります。このようなときは、まず初めに正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとっては、いい背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋トレによって「背骨」のズレを矯正することをススメます。筋肉があると理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる時も多くあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい位置に維持するのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのが筋トレで脊椎の歪みを治療しようとする人達の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする方でも正しい仕方で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪み治療は背骨や骨盤を動かして良い背骨の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を正しい場所までなおせても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のズレの治療はかなり効果がありたった一度の修正で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな背骨の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの施術は小さな湾曲も治療することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正を受けることで「背骨」のカーブの治療は、短い期間で改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」のズレの施術にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのは理想の背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の歪み治療で最も大切なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想の背骨の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する効果は、いい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。