繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲・ｪｨ逶､遏ｯ豁｣

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はすることはありません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の治療を独自の方法でしている病院もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をされることが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、「骨盤」は歪まないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動きが無いと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なズレを治療していくことで痛みがよくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる場合もあるみたいです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に修正を行う方法をもちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を矯正で動かすので、通常は強い力を使用することはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はすごく効果的な手助けになる。

閻ｰ逞帙・豐ｻ逋よｳ輔→繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重い状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生で80％以上の人が、一度は、腰痛を経験すると

言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分けられるだけでなく当然のこと症状によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合老人に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが加えられることによって筋肉などが、収縮することによって引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もおおく不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には大変な疾患が隠れているばあいもあり緊急性が高く致死性のある病気もあります。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては要因である病を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが必要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」に関してよく使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法には、様々な対処法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれているのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする矯正をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックは注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療が使われます。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの治療法にもよるがボキボキする修正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおススメします。

閧ｩ縺薙ｊ縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。「肩がはる」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります！明確な診断法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気なんです。長時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療として最も有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しに一回経験するのをお薦めします！

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ√き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況は、重量物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「」の通称をもって言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われることが多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を整えます。わずかな骨格の歪みでも腰に激痛を発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、激痛が一瞬で無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な修正をするカイロプラクティックに行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い施術を行い悪くなることがあるのです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも強い修正を行うことはないのです。

カイロプラクティック院、X脚矯正

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

O脚矯正、カイロプラクティック院

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにしている人達はたくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整方法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら若いうちに矯正しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

肩こり、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で米国で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な症状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックと「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」して、身体を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には定まった方法はなく、施術する人によって施術することは違います。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使った手技（道具を使用することも）でする施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

謨ｴ菴薙∫賢閭後・逶ｴ縺玲婿

整体と猫背治療

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友達から猫背みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はあんまり聞きません。自分の力で「猫背」を良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても成功する人が少ないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のあるやり方で猫背を調整する必要がある。正しい「猫背」の治療方法をあらかじめ理解することが「猫背」を治す基本になります。

猫背矯正って何？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい方達は少ない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は最も多く用いられるやり方で、真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

腰痛。
o脚。
ヘルニア。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。姿勢。
肩凝り。
疲労。
ぎっくり腰。
猫背。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

頭痛を改善する整体

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭にでる痛みのなかで表面痛でない症状です！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が分からないことも多い！要因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだ解明されていない所もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。

姿勢。
側弯。
x脚。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。首。
骨盤。
背中。
背骨。
疲労。

カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

謨ｴ菴薙∝ｧｿ蜍｢縺ｮ豐ｻ縺玲婿

姿勢を治す整体

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とは言えない。理想的な背骨からハズれた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は神経によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし様々な症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがない状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。このような場合は、まず初めにいい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に修正する為のとても重要な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨をいい場所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、とても効果があり一度の矯正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の施術を受けても、普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

x脚。
骨盤矯正。
肩凝り。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。姿勢矯正。
背中。
猫背。
x脚矯正。
頭痛。