猫背の直し方

猫背治療

猫背を矯正しよう

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？最近猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの方達が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を調整前に知ることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早急に猫背の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方は多くない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法はよく使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎を施術する整体など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療法。関節を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体の治療と腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを発することを言います。大多数の腰痛は、だいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何割かは運動に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからあまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％以上の人達が一度は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても重大な疾患が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死亡率のある疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療には、さまざまな対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を鳴らすのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなぼきぼきする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな治療法があります。慢性の腰痛に関しては、整体の治療方法にもよるがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしないやり方に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

ぎっくり腰の治療、整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を修正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、痛みが瞬時に消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療を行い悪くなる事があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんな時も強烈な治療を行うことはありません。

整体とO脚

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O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に多くいることを知ってましたか？女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思われますが近頃では男性もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の矯正法で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

脊柱側弯症、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してから気づくことが多い。気付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進行することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現する。事故など体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ない。長期にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側弯症」は、健康に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が側方に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが完治することは無いが、コルセットは少しは悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を実感する方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が多く来られます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

X脚矯正と整体院

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療法で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

整体、姿勢矯正

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姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にはいい脊椎とはなりません。理想的脊椎から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響しさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったくない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。そんな体では、まずいい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬くいい姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢にする方法です。背骨を直接動かすのですごく有効な手段ですがただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで骨を良い所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一回の修正で理想の姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けてみてもいつも良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

背骨の治療

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。外見の印象をよくしたい。たくさんの人がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨のズレを調整しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても改善しない。整体に行っても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に治療しようと決めたら効果的な修正法で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの調整法を知っていることが背骨のズレを治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な身体的異常くぉまねきます。悪い「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の状態だとわかったら、早急に背骨のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関して詳し方達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。その為、背骨のカーブしている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の歪みを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療する手段は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があります。そのような時は、まず正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより背骨の湾曲を修正するべきとススメます。筋力があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪くなる場合もたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の位置に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを施術する方達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも有効な方法でやらないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を施術する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの修正は「背骨」や骨盤を修正していい「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体で背骨を正常なところまで調整できても良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はかなり効果があり一度の矯正で正常な「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているかを分かる必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのか分かってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の歪みの修正は部分的な歪みも治すことができるのです。整体の背骨の曲がりの治療をやることで脊椎の湾曲の調整は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「背骨」のズレの治療にとっても大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大切なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとっても必要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの治療はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを修正する効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの施術をしてみるといいでしょう。

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で米国で生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の病状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることによって、身体の不調を改善していこうという治療法。「オステオパシー」は体の異常な構造は体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まったやり方は無くやる人により治療する事は違う。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技を用いた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使用した手技（矯正器具を使用することも）でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院