猫背、整体

猫背は治療できる/

猫背矯正って何?

「猫背」などを治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因では？印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが真実です。猫背を本当によくしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正を矯正前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見ていけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早めに猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんな矯正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする治療法はたくさん利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

脊椎や骨盤を施術する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療法。関節を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はなされません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自のやり方でしている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では「骨盤」はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動きが無いと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを治療したあとに痛みがなくなるのを経験しています。事実「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあり少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でひずみが写らなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な不調を体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨より出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する事もあります。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり調整を、使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを調整により動かすので、普通は強い力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとても有効な手助けになります。

整体と脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想の状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことはほとんどないため発症早期の発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。交通事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、全身に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行われる「側彎症」の治療は、装具による治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が消えることは無いが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する方は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方が多数来院します。整体では昔から側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は見つかっていません。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康に対してもすっごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてすこししか時が経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰につづく腰痛で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生のうちで80パーセント以上の方が一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく当然症状によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない腰痛も沢山ありストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な疾病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、致死性の高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては、原因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に対しておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法には、いろいろな治療が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療はふつうボキッと骨を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする矯正を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな矯正法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよるがボキッってする調整をする場合もあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッってする矯正方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な状態に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

肩こりと整体院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです！肩が張ると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あります。明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気となっています。長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の治療は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度経験してみるのをお勧めします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢のように見えますが、生理的には理想的な姿勢とは言えません。理想的な脊椎から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しいことがあります。こんな場合は、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に修正するためのとても有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをススメています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に整える修正法です。脊椎を直接施術するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はかなり有効で一度の調整で理想の姿勢に回復できることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのはいい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの施術を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている人達は、多いと思いますが、今では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正法ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも早く矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚になったら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治し方

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの病態すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外におおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに痛みを発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、激痛がすぐによくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い調整をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術を行いひどくなる事があります。いい整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な修正をおこなうことはありません。