片頭痛、カイロプラクティック

整体

整体とは日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正アジャストメントし、身体機能を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体には決まった手順は無く、人により理解・解釈は違う。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足による矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術全般について用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病態を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整（アジャストメント）することで、体を治そうとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療法

整体には定まった方法は無く、治療する人によってすることは異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足による矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本要因可能性も。外見をよくしたい。多くの方達が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットを見て自ら背骨の曲がりを改善しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治らない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思ったら有効な修正法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。正しい「背骨」のズレの治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、構造的にはいい背骨の姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな体の異常を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと分かったら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲についてくわしい人達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、背骨の曲がっている人達は脊椎のズレのの修正が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のカーブを施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎矯正する手段は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体が苦労することがあるのです。そのようなときは、まず初めにいい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に施術する為の有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがズレる言いトレーニングにより「背骨」のズレを治療することをお奨めします。筋肉があったら理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」の湾曲がひどくなる場合も多くあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの治療とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を修正する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨をいい場所まで治しても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの治療は凄く効果があり一度の治療で正しい「脊椎」の位置に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのか分かっていなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「背骨」の曲がりの矯正を受けることで「背骨」のカーブの調整は、短い期間で調整することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。脊椎のズレの調整にとっても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのはいい「背骨」の姿勢を毎日保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み修正でとっても重要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい背骨の状態をキープしやすくする、または、いい背骨の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの治療は、とてもおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを矯正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をするといいでしょう。

整体、猫背矯正

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整体で治す猫背

猫背矯正って何?

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近、学校で「猫背」だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を改善する必要がある。正しい「猫背」の改善方法を治療前に理解することが猫背を治す基本になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなるので自分で猫背と気付いたら早く「猫背」の治療を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療する修正法は多く利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も多くあります。理想的な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療です。背骨を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を正しい場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に発症する痛みのなかで表面痛でない頭の痛みです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できないことも多くあります。要因は様々といわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、いまだに解明されていない部分もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性である！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、脊柱側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みを伴うことはあまり無いため発症早期の診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現します。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、体に様々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もある。重度の「側彎症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する方達は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が数多く来られます。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はすることはありません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の矯正を独自の方法でしている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では「骨盤」は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動かないと思っているみたいです。

整体では？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを施術した結果症状が無くなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな不調などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いることもある。一般に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり修正をする方法を使う施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を施術で動かすので、普通大きな力を用いることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく効果的な手助けになります。

整体と姿勢の直し方

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の姿勢とは言えません。生理的湾曲からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経で機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響し様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような状況では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬く良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に調整するためのとても効果的な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレにより姿勢を修正することをススメています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に修正する調整法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はかなり効果があり一回の修正で理想の姿勢になれることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても毎日良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体と肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療はなくわからない点も多い疾患です！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術法は骨格の歪みを矯正し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度経験してみるのをおススメします！