肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。病気が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一度経験するのをお奨めします。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の治療のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも若いうちに治さないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

姿勢の矯正

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姿勢の改善方法

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とは言えない。生理的背骨からハズれた背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。人体は神経の情報によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな場合では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない方にとって理想の姿勢に矯正する有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢に治す調整法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は驚くほど有効で一回の矯正で理想の姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができる。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてもいつも悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

腰痛、整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずることを指します。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生のうちで80％ほどの人が一度は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなくもちろん原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人には普通にある腰痛でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによって現れる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病変が隠れていることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある方は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に関しておおく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療は、色々な方法が用いられる。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は一般にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキボキする治療を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい施術が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよるがボキボキする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知っている方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、整体で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することは無いと思われているようです。

整体では？

整体の骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを調整したのちに患部の痛みがなくなるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真などの画像診断でズレがみられなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあるようです。一般に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を治療で可動させるので普通は大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても有効な手助けになります。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがいちばんお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

脊柱側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みを伴うことは希で初期における診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。交通事故など体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は背骨の変形を伴うことが少ない。長期に渡る良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、全身に様々な影響をあたえます。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」は、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も数多く、実際には、効果を感じる人は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者が多数訪れます。整体は古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に有効な治療は見つかっていないのが現状です。だが、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の調整で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は頭に発症する痛みのうち、表面的に生じるもの以外のものです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が特定できないことも多い！要因はいろいろといわれますが基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられる。片頭痛の発生する仕組みについては、いまだ解らない所もあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で女性に多く発症し、しばしば家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

猫背治療と整体

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猫背は治療できる

猫背矯正を知っていますか？

猫背を改善したいと考えたことはありませんか？学校や会社で「猫背」と指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因では？見た目を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方の噂はさほど聞きません。一人で猫背を改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら実績のある方法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ分かっていることが猫背など治療する基本になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする方法はたくさん利用される改善法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法。骨を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体と背骨の矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨の歪みが原因なのかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを治そうと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治せない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと思い立ったら効果のあるやり方で背骨の湾曲を施術する必要があります。正しい背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な背骨の歪みとは言えません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな肉体の不調を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のことについてくわしい人は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」の曲がっている人達は背骨の曲がりのの調整が必要になります。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを調整すれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」治療する手段は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。このようなときは、まず正常な「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まって良い背骨の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを施術することを奨めます。筋肉があったらいい背骨の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する時も沢山あります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを修正する人の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でやらないと脊椎のカーブが改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

背骨を治療する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤を直接修正して正常な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で脊椎を正しい所まで調整できても正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はとても効果がありたった一回の調整で良い背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「背骨」のカーブの矯正は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解してなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的な小さなズレも治すことができる。「整体」の脊椎の歪みの調整を受けることによって背骨のズレの矯正は、短期で治すことができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの修正にすごく大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、最も大切なのは理想の「脊椎」の状態をいつでも維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正で最も大切なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、良い脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの治療はとてもお奨めです。整体は背骨の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいでしょう。