整体、O脚

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている人達は、多いと思われますが今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあり、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法で効果があるのが整体です。整体は骨格を修正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体、X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事も多い。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対してもちいられる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）して、疾病を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療

整体では決まった手順は無く、やる人により理解・解釈は違います。大正の頃伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など中心に手足による矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術の多くに用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」することで、肉体を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体では定められたやり方は無く、行う人により理解・解釈は異なります。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手足を使用した手技（道具を使用する場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。沢山の人がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと考えたら効果的な方法で背骨の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨のズレの修正方法を知ることが背骨のズレを治す第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想の「背骨」のカーブとはなりません。理想的な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にもとても影響しさまざまな身体的異常くぉまねきます。悪い背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、なるべく早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。そのため、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」治療する方法は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。このような時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の状態に治療する効果的な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングにより「脊椎」の歪みを調整することをおススメます。筋力があったら正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪くなることも沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする人の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの改善にとても有効です。しかし、筋トレをする方達でも有効なやり方でやらないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整は、背骨や骨盤を調整して理想の「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を良い位置まで修正できても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一回の施術でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんな脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どのような背骨の歪みなのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術は小さなカーブも治すことができるのです。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は短い期間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨の歪みの施術にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのは正常な背骨の姿勢を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正をされても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正ですごく有効なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正はすごくおすすめです。カイロプラクティックは「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をしてみるといいですよ。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部にでる痛みのうち、表面的でない頭の痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念になります！ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が分からないことも多くあります。要因はさまざまといわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはいまだ分からない所もあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、時々家族性のようです。

群発頭痛

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛を大多数は脳の血管が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお勧めです！

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猫背は治る

猫背矯正って何

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、学校で猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはあまり聞きません。自分自身で「猫背」を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の矯正を治療前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早急に猫背の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する方法は多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛を伴うことは稀なため発症早期の発見は困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。
側弯症の原因？
今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、全身にさまざまな影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になることもある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することは無いが、装具は少しは側弯症の悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方も数多く、実際には、効果を実感する人はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる治し方

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方がたくさん来院します。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていない。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方が少ないのが現実です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢のように見えますが、生理的にはいい姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は神経で働いているので神経に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがある。こんな状況では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですから、体が硬く良い姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレにより姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療はすっごく有効で最初の治療で理想の姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。