産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最も推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。