「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが要因なのでは？ルックスを良くしたい。沢山の人がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を治療しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してもよくならない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと考えたら有効な手段で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果的な背骨のズレの修正法を知ることが「背骨」の歪みを治す第一歩になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。正しい背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与え様々な疾病を起こします。悪い脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の歪みについてくわしい方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、脊椎のズレている人は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い脊椎を手に入れよう。

脊椎の湾曲を施術できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」治療する方法は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすることじたいが苦労する場合がある。そのような場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを調整するべきとおススメます。筋肉があったら正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる事も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい位置にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する方達の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果的なやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を修正する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の状態にする治療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を良い場所まで調整できても理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの治療は凄く有効でたった一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の曲がりの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「脊椎」のカーブの調整は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんな背骨の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。整体の背骨の湾曲の矯正を受けることで「背骨」のズレの調整は短期で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの治療に一番大切な物はなんでしょうか？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは正しい「背骨」の姿勢を毎日維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の修正をされても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み修正で一番有効なのは毎日理想の脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態にしようとするための補助的な方法です。

正常な背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はとってもお奨めです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。