「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、友達から猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人達が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的なやり方で猫背を修正する必要がある。効果のある猫背の調整法を治療前に知っていることが猫背を改善する基本になります。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方はよく使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法。脊椎を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。