猫背は治る？
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことはないですか？友達から「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても治る方達が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の調整を治療前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。
猫背矯正ってなに
背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら急いで猫背の矯正をする必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」の治療に詳し人は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする修正法はよく利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はすることはありません。
筋力トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
猫背矯正と整体
脊椎、骨盤を治療する整体などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法。脊椎を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
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