「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因では？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしてもよくなる方達が少ないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい人達は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする改善法は頻繁に利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。