「猫背」を解消したいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが原因では？外見を良くしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の修正を修正前に知っていることが「猫背」など改善する基本になります。

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法はよく使用される改善法で真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になれない人たちにとって、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を正しい位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。