背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが要因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。沢山の人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても治せない。整体にかよっても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら有効な方法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある「背骨」のズレの調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になる。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」のズレている人は脊椎の歪みの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を調整すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」治療する方法は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすることじたいが難しい場合があります。このような場合は、まず良い「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、良い「背骨」の状態に施術するための重要な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレで「脊椎」のカーブを修正することを奨めます。筋力があったら正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪くなる場合も沢山あります。正常な脊椎の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でやらないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで修正できても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの治療はとても効果がありたった一度の治療で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはする必要はないのです。整体の脊椎の湾曲の治療はできることならしてみる方がいい。まず自分自身の背骨のズレがどのような背骨の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの調整は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の「背骨」の歪みの治療をやることで背骨のカーブの治療は早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、とても大事なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の調整でとても効果的なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの矯正はとってもお奨めです。整体は背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の調整を受けてみるといいですよ。