整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の調整を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされていて整体などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動することは無いと思っています。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを調整することで患者の症状が無くなるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉がありちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンのような画像診断でズレが見られなくても骨盤がズレていてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使用する場合もあります。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正をする方法を使用する治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を矯正により可動させるので通常強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても有効な助けになります。

整体と姿勢の直し方

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整体と姿勢の治し方

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的に良い状態とは言えません。正しい脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の情報によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響しさまざまな障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な場合があります。こんな身体では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になれない方達にとって良い姿勢に矯正するとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想的な姿勢に修正する調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想的な場所まで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はかなり有効であり一度の調整で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術に使用される言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句で、米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整「アジャスト」することで、病気を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体には決められたやり方はなく、人によってすることは異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療方法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体

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頭痛

頭痛とは頭に発生する痛みの中で表面に生じる痛みでない頭の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります。珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が分からないことも多いようです！原因は様々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛の発症原因については、いまだ分からない部分もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると言われています。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

猫背の矯正

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猫背は治療できる

猫背の矯正

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？友達から「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する基本になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早く猫背の治療を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背について詳しい人達は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は多く用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療です。骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を理想の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般にもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することで、体を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の構造の異常は血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には定まった手順は無く治療する人により行うことは異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊椎側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまりないため初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現する。交通事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、体に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる方は多くありません。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術をおこなう。このような場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の患者が沢山来院します。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、背骨の治し方

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨のズレを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が要因なのかもしれない。外見を改善したい。おおくの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」のズレを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。有効な「背骨」の歪みの調整法を分かっていることが背骨の歪みを修正する一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはいえません。正常な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に異常が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな身体的不調をまねきます。良くない脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自分が悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。その為、背骨の湾曲している方達は「背骨」のカーブのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを調整すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている改善方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨治療するやり方は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が大変な事があるのです。このような場合は、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に治療する有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、トレーニングで「背骨」のズレを調整するべきと奨めます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎のカーブがひどくなることもあります。良い背骨の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に維持するのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする方の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

脊椎を調整する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を理想的なところまで調整できても正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの調整はすごく効果があり一度の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はありません。整体の背骨の湾曲の調整は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような背骨の曲がりをしているのか理解する必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのか理解していなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的なカーブも治すことができるのです。整体の背骨のズレの矯正をやることで脊椎の歪みの治療はスムーズに早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の曲がりの矯正にとても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、とても大切なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整でとっても必要なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の状態を維持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの治療は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整をうけてみるといいと思います。

整体、ギックリ腰

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「ぎっくり腰」

一般にこの状態は、重い物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。腰に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨を調整します。わずかな脊椎の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な施術をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い矯正を行いひどくなることがあるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な修正をおこなうことはないのです。