脊柱側弯症と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。交通事故など脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身に様々な悪影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が消えることはないが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる人はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動性は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人が沢山訪れます。整体では古くから「側弯症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないようです。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体院かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の矯正

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整体と姿勢の治し方

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的に正しい脊椎とはいえません。理想的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経によって動かされているので神経に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響しいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような体では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に修正するための効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して良い姿勢に修正する治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い所まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果があり最初の調整でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けてみても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

ギックリ腰の改善

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ぎっくり腰

一般には、この状況は、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ関節を修正します。わずかな骨格の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、激痛がすぐになくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な修正をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療をおこない悪くなる場合があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な調整をおこなうことはありえません。

O脚と整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多いことをご存じですか？女の方でO脚をきにする方は、多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正で効果があるのが整体です。整体は脊椎と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早く矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療法で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、出産された人で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と猫背矯正

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猫背を治す整体

猫背と姿勢矯正

猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことは？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を矯正前に知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

猫背に対して詳しい人達は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法はよく利用されるやり方で、真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に戻す治療法。関節を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して使われる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病態を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することによって、身体機能を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体には定められた手順はなくやる人によって施術することは違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使った技術（道具を使用することも）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本原因なのではないか？ルックスを良くしたい。多くの方が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方はあまりいません。ネットを参考にして自分で背骨の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思い立ったら有効な治療法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨の湾曲の矯正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとは言えません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みについて詳し方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」施術する手段は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい背骨の位置をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングにより背骨のズレを施術するべきとおススメます。筋肉があると正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の湾曲が悪化する事も沢山あります。正常な背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで背骨のズレを治療する方の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的な方法で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を施術する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の位置にする修正法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想のところまでなおせても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの矯正はとっても有効でたった一度の治療で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の湾曲がどんな「背骨」のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのか理解していなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の修正は部分的なズレも調整することができるのです。整体の背骨の曲がりの治療を受けることで「背骨」の歪みの治療は短時間で矯正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの調整にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をしてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療でとても重要なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの調整は、とってもおススメです。「整体」は、背骨のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を修正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの施術を受けてみるといいでしょう。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える施術方法の多くに対して使われる。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整「アジャストメント」して、身体を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術

整体では決められた手順は無く、行う人によって施術することは違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使った手技（道具を使用することも）でする施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院