「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが根本要因なのではないか？ルックスを良くしたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと思ったら効果的なやり方で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正しい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかに良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想の背骨の状態とはならない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるため、自らが悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎のカーブしている人は「脊椎」の歪みの修正が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを調整して、良い背骨を手に入れよう。

脊椎の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正法を上げてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」調整するやり方は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。こんな時は、まず正しい脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、トレーニングで「背骨」の歪みを調整するべきと奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。正常な背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい位置に保つのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的な仕方でしないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な脊椎の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を理想的な所まで動かしても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正はとても有効で一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正を受けることで脊椎のカーブの修正は、短期で改善することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨のズレの調整に一番大切な事は何？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの修正で一番大切なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは、背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。