カイロプラクティック、X脚矯正

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する施術法で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

腰痛改善、カイロプラクティック

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

腰痛とは腰の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの方達が、一度は「腰痛」を経験すると

言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの老人に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋肉などが、収縮することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても危険な疾患が隠れている事もあり緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい腰痛もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない腰痛などに対してときどき使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的要因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療方法は様々な治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など骨格を改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を矯正するのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする矯正を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正が用いられます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする施術法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをおススメします。

肩こりとカイロプラクティック院の矯正

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首もこることがおおい！「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです！確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患です！長い時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療として最も効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを一度経験してみるのをお奨めします。

背骨の治療、カイロプラクティック

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが要因なのでは？外観の印象を良く見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと考えたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの治療法を知ることが背骨の湾曲を治す一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な身体の異常を起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨のことについてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している人は背骨のカーブのの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを修正して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法をあげてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨治療するやり方は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の状態をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。こんなときは、まず初めに正常な背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、正常な背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレで「脊椎」の曲がりを修正するべきとお奨めします。筋力があると正しい脊椎の位置を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」のズレが悪くなるときも沢山あります。良い脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい状態に保つのも簡単になり背骨の歪みが治るというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を施術する人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある仕方でやらないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を修正する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤を動かして良い脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を良い場所まで修正できても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正はかなり効果がありたった一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の湾曲がどのような背骨のズレをしているのかを理解している必要があります。どのような背骨の曲がりなのか分かってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術をすることで脊椎のカーブの修正は、早く治すことができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」の歪みの治療にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療で最も大切なのは日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をするといいですよ。

カイロプラクティックとX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事もあります。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整は行いません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動くことはないと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙な歪みを修正した結果患部の痛みがなくなるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在して少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、様々な不調を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する装具も使用する場合もあります。普通施術の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり調整をする方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。このすくない動きを矯正により動かすので、普通強い力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はすごく効果的な助けになります。

ぎっくり腰の治療とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態はすなわち、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われることが以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を施術します。わずかな骨格のズレでも腰辺りに痛みを発することがある。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、疼痛が瞬時に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な施術をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な施術をおこない悪くなる場合があります。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も強い調整をおこなうことはない。

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛

頭痛とは頭にでる痛みのなかで表面的ではない症状のことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が特定できないことも多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛の1割で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発生する仕組みについては、いまだに解らない所もあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています！片頭痛は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです。

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに悪い姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とは言えません。理想的湾曲からハズれた背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。人体は神経によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難なことがあります。そのような場合は、まずいい姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に治療するための効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢にする方法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術は、とても効果があり一回の矯正で理想の姿勢になれることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの治療をしても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。