肩凝りとカイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい。「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです。確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患となっています！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックをいちど経験するのをお勧めします。

カイロプラクティックとX脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うのをネットやテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自にしている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックで言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常可動することは無いと思っています。

カイロプラクティックでは？

手技療法で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを矯正した後に症状が改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯があり微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でひずみが写らなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、様々な不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中に入っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる場合もあります。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に治療をする方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を施術によって動かすので、普通大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はすごく有効な助けになります。

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正しい状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

ギックリ腰の治し方とカイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、重い物を運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを矯正して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を修正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、激痛がすぐに消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な修正をする所にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な矯正を行い悪くなる場合があるみたいです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な調整をおこなうことはない。

カイロプラクティックと脊柱側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことは稀なため発症早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症する。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長い時間の歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症の影響

脊椎が歪む側弯症は、健康に様々な悪影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

外見

背骨が左右に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で歪みが完治することはないが、装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する方達はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックによる施術

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が多く来院します。カイロプラクティックは古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの治療で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

O脚、カイロプラクティック

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に多いことをご存じですか？女性でO脚が気になっている人はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正法ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を修正する民間療法で当然脚の治療のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、猫背矯正

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整体で治す猫背

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？つい最近猫背の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などを良くしたいという人の話はさほど聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても成功する人が少ないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の修正法を理解することが猫背を治す基礎になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の修正を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」について詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような矯正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する改善法は最も多く利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない方にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を施術する「カイロプラクティック」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは困難。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部にでる痛みで表面痛ではない症状です。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が分からないことも多いようです！要因はいろいろといわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはまだ分からないところもありますが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられている！片頭痛は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性です。

群発頭痛

発症原因については、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると言われています！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がおススメです。

姿勢

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい状態とはなりません。生理的脊椎からハズれた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経で動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな場合は、まず良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレによって姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法です。骨をダイレクトに動かすのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨をいい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、とっても有効で最初の調整で良い姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。