整体とは日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える治療方法の多くについて使用される。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようです。
現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な疾病を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントすることで、身体を改善させようとするものである。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体に決まった方法は無く、行う人によって行う事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足を使用した矯正法（道具を使うことも）でする施術である。

「猫背」などを治したいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの人達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという人達のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達が多くないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら効果のある治療で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の調整を矯正前に知ることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はよく使われる改善法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「カイロプラクティック」などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが根本要因なのではないか？ルックスを良くしたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと思ったら効果的なやり方で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正しい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかに良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想の背骨の状態とはならない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるため、自らが悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎のカーブしている人は「脊椎」の歪みの修正が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを調整して、良い背骨を手に入れよう。

脊椎の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正法を上げてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」調整するやり方は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。こんな時は、まず正しい脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、トレーニングで「背骨」の歪みを調整するべきと奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。正常な背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい位置に保つのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的な仕方でしないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な脊椎の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を理想的な所まで動かしても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正はとても有効で一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

「背骨」の曲がりの矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正を受けることで脊椎のカーブの修正は、短期で改善することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨のズレの調整に一番大切な事は何？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの修正で一番大切なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは、背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする人達は、たくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になる場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚の矯正方法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的にいい脊椎とはなりません。生理的脊椎のカーブからはずれた脊椎は身体に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経でコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく大きく影響し様々な症状をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなるので自らよくない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない背骨です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。