「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？イメージをよくしたい。沢山の人が猫背で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の噂はあまり聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の調整方法をあらかじめ知っていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい方達は少ない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする方法はよく用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。