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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、「」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか?整体は、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ関節を治療します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、激痛があっという間になくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な矯正をする所に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を受けてひどくなる場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強い調整をおこなうことはない。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背は治せる?

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは?このごろ猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背などが要因かも?見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達が少ないのが真実です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のある治療で猫背など矯正する必要がある。効果のある猫背の矯正を理解していることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正を知っていますか?

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは?

「猫背」の治し方に詳しい方は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう!

猫背を矯正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を矯正する矯正法には、どんな修正法があると思いますか?何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか?それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは?

猫背治療で重要なものは?

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる!整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢を治す方法

姿勢矯正をしてみよう!

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか?近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない?見た目の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い背骨とはいえません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は、神経で働いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは?

姿勢について詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるんでしょうか?いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な事がある。このような身体では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に調整するとても大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

 筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、 筋トレにより姿勢を修正することを奨めます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか?それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術していい姿勢に整える治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、とっても有効であり一度の修正でいい姿勢に治ることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、整体姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか?

姿勢矯正で大切なのは?

理想的な姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り(かたこり)は症候名の一つです!肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです。「肩がはる」という方もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発生する症状です!

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肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝り(かたこり)の原因には様々な説があるようです!確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい病気です!長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています!これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます!これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです!ある疾患によって発生する肩凝り(かたこり)であって、心因性頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患肩関節疾患、など様々な原因があるようです!

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肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます!圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます!肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一回受診するのをお奨めします。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか?近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。おおくの人達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は多くありません。自分で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみても治らない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に改善しようと思ったら効果的な治療法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの治療方法を知ることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは?

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には理想的な背骨の姿勢とは言えない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響を与え様々な病気をまねきます。よくない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは?

「背骨」の事について詳し方達は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「背骨」の湾曲している方達は背骨のカーブのの矯正が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう!

脊椎の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療のやり方には、どんな方法があるか知ってますか?何個か代表的な治療法を上げてみよう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」治療しようとするやり方は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな時は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想の背骨の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレにより「脊椎」の歪みを施術することをおススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪くなることもあります。いい脊椎の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢に維持するのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正する人の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか?それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「脊椎」矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティック背骨の歪み調整は、「背骨」や骨盤(こつばん)を直接動かして理想的な背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」を理想の位置まで動かしても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療はとても効果があり一度の施術でいい背骨の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような「脊椎」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのか分かっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は部分的なカーブも修正することができます。カイロプラクティック脊椎の湾曲の治療を受けることによって「背骨」のズレの治療は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「脊椎」の湾曲の治療にとっても大切な物は何だろう?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?

正常な脊椎の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは良い脊椎の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても普段から悪い姿勢でいたのであれば背骨の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの矯正で最も大切なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、正しい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいでしょう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

出産後に受ける産後骨盤矯正を知っていますか?近頃出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか?産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの?

出産時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む?

普通、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要?

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意!

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか?これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の矯正

背骨矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか?近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の曲がりを調整しようと試したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善されない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと思い立ったら効果のある矯正法で背骨のズレを施術することが必要。正しい「背骨」のズレの調整方法を理解していることが背骨の湾曲を修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは?

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の曲がりだとわかったら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは?

背骨の湾曲について詳し方は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう!

脊椎のカーブを修正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんな方法があるか知っていますか?いくつか有名な改善法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨矯正しようとするやり方は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいが大変な事があるのです。そんなときは、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術するための重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングにより「脊椎」のズレを治療するべきと奨めます。筋力があったら正しい背骨の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎のカーブが悪化するときもあります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正する人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも有効な方法でおこなわないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の「背骨」の歪み調整は、背骨や骨盤を直接調整して正常な「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を正常なところまで調整できても理想の背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」背骨の湾曲の調整は凄く効果的でたった一回の治療でいい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の歪みの治療はできればされてみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどんな背骨の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの施術は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで脊椎の曲がりの施術はスムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の施術に一番大切なことは何だろう?

脊椎の矯正で最も重要なものは?

正常な脊椎の状態を身に着けようとする時に、すごく大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をしても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正で一番有効なのは毎日理想の脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい背骨の状態を保ちやすくする、または、いい「背骨」の状態にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう!「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、とてもおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか?最近、出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか?産後「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる?

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。大きく広がった骨盤出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む?

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの?

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」出産後必ず必要とするのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか?骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因?このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り(かたこり)とはいうものの肩だけでなく首も凝ることがおおい!肩がはると言う人もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です!

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです。明確な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです!長い時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています!このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります!疾病が原因で発生する肩凝り(かたこり)であり、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因があります。

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます!凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です!

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます!

「肩凝り」と「整体」

肩凝り(かたこり)の治療としてすごく有効な方法が整体のようです!肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを調整し肩凝りを治します!首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます!肩凝りを解消したいなら整体を一度受診してみるのをお勧めします!

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症とは?

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことは希で早期での診断は困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)

脳や脊髄(せきずい)などの異常によって発現する。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)

怪我をしたために発現します。事故など体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、全身にさまざまな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、コルセットはある程度悪化を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の方達が沢山診察に来ます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも!カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara