「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大多数の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重い症状になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの方が一回は腰痛を体験すると言われています。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなく、当然原因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが加えられることによって筋肉が緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」は重大な病変が潜んでいることもあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」に対してよく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療には、色々な方法が使われる。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は一般的にボキッと骨を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな施術法があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがボキッってする修正をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正法に関係なく脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

近頃では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の治療はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正することがあります。この場合、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

普通の医療では、骨盤はズレないとされ「整体」などでは骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常稼働しないと考えられているみたいです。

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しの歪みを施術したのちに症状が良くなるのを体験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像で歪みが認められなくても骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いる場合もあります。普通調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり調整をする方法を使う施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを治療により可動させるので通常大きな力を使うことはない。

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体でする骨盤矯正は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく効果的な助けになります。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する人達が多くないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はパット見良くない姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい姿勢とは言えません。生理的脊椎から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。身体は、神経で機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響し色々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そのような状態では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に修正する重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に修正する修正法です。背骨を直に施術するのでとても効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、すごく有効で一回の修正で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女子に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにする方達は多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをお奨めします。

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体にもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります。確実な診断方法や治療法はなく解らない点も多い病気です！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りの治療として最も効果的な方法が整体です。肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の施術は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一度体験するのをお勧めします。

整体は日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）全般について用いられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、米国で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることで、体を治そうとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体ではお決まりの手順はなく、人によって行う事は異なる。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家が、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など主に手足を使った手技(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使われる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、体の不調を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。