10月 2025のアーカイブ

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の治療方法を改善前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正ってなに

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は沢山利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、身体にさまざまな悪影響をおよぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が左右に歪むだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方達がたくさん訪れます。カイロプラクティックは昔から側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていません。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的にはいい脊椎とはいえません。生理的脊椎の湾曲からはずれた背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難なことがある。このような場合では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に調整する有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に改善する調整法です。骨をダイレクトに施術するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を良い場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はとっても有効であり一度目の調整でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術を受けてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。