整体は、日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティックは脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整アジャストメントして、疾病を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体に決められた手順は無く、行う人によってする事は違う。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使った矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的に正しい背骨とはいえません。生理的な背骨のカーブからハズれた背骨は骨格に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。