整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術の多くに使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の疾病を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」し、病気を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体では定められたやり方は無く人により行う事は異なります。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足による技（道具を使うことも）でする治療です。

整体は、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な症状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整「アジャストメント」し、身体を改善していこうという療法。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体（せいたい）では決められた方法はなく、治療する人により治療することは違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・術が共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを主に手足を使用した技術（道具は、補助として使用する）でする治療です。

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みのなかで表面痛ではない痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです！珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです！原因はさまざまといわれますが基本的に多くの頭痛の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだに分からない所もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！また遺伝的な要因もあると考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性である！

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。おおよそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発現します。

怪我をした為に発症します。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

背骨が歪む側弯症は、全身にさまざまな影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

脊椎が左右に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もある。

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療にわけられます。

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲がなくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する方はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が数多く訪れます。整体は昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

「猫背」などを治したいと考えたことは？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという人のことはそんなに聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても改善する人達が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正を調整前に理解することが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背の治療に詳し人は多くない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする解消法は頻繁に使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療です。骨を直に動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で背骨を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い疾患なんです！長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があるようです。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りの治療としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りを改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回受診してみるのをお勧めします！

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。たくさんの人達が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方は少数です。自分で「背骨」の歪みを矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても良くならない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと考えたら効果のある矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」の状態とは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな疾病を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるので、自らが悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

脊椎のカーブについてくわしい人達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨の歪んでいる人は「脊椎」のズレのの施術が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている修正方法を並べてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」治療するやり方は最も多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が難しい場合がある。このような時は、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を修正するべきと奨めます。筋力があったら正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪化する場合も多くあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理想的な方法でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を施術する整体などの方法もある。整体の背骨の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」をいい所までなおせても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの矯正はとっても効果的でたった一回の調整で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎のズレの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないです。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の曲がりの調整は小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の脊椎のズレの治療を受けることで背骨の湾曲の矯正はスムーズに早く修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療にすごく大切な物は何だろう？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、凄く重要なのは正しい背骨の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、良い脊椎の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても有効なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にしようとする為の補助的な行為です。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの施術はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを施術する効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの治療をするといいと思います。

いっぱんに、この状況すなわち、重量物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発生要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた背骨を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発症することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、疼痛が瞬間的によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な修正をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこないひどくなることがあります。いい整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強い調整をおこなうことはありえません。

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずることを指します。大多数の腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重篤な症状になります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もあります。人生で80％くらいの人が一回は、「腰痛」を体験するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはよくある腰痛でレントゲン撮影などするとほとんどの老人に見られますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多く、ストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

腰痛には、とても危険な疾病が隠れていることもあり緊急性があり、死亡率の高い疾病もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐ろしい腰痛もあるということを解っておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに関してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的な要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療方法は、さまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は普通ぼきぼき音を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッてする施術を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない方法で背骨や骨盤の施術を行います。整体にも柔らかい施術方法があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術に関わらず背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の調整を試してみることをお奨めします。

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体にもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する施術法で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。