いい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えますが、生理学的に正しい脊椎とは言えません。正しい脊椎からはずれた背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し色々な障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。